Sağlık

Mide ve bağırsak iltihaplanması temas yoluyla bulaşabiliyor

Kendinizi aşırı halsiz, yorgunluk ve dalgın hissediyorsanız ve bunlara baş dönmesi, ishal ve kusma da eşlik ediyorsa mutlaka doktora başvurmalısınız. Çünkü yaz aylarında -özellikle çocuklarda- sıkça rastlanan ve gastroenteritin de denilen mide ve bağırsak iltihaplanması, hasta biriyle temas ettiğinizde ya da mikrop içeren yiyecek içecek tükettiğinizde çok kolay bulaşabiliyor.

Sağlık

Çocuk gelişiminde en etkili üçgen: Beslenme, uyku, egzersiz

Çocuk Endokrinoloji Uzmanı Dr. Arzu Jalilova, doğru beslenme, yeterli uyku ve düzenli egzersizin, çocukların sağlıklı büyüyüp gelişme sürecinin temel taşlarını oluşturduğunu söyledi. Yeterli ve kaliteli uykunun, çocukların fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığı için kritik bir faktör olduğuna dikkat çeken Uzm. Dr. Jalilova, “Özellikle çocuklarda büyüme ve gelişme hormonlarının salınımı uyku sırasında en üst seviyeye ulaşır. Bu nedenle, yeterli uyku almak, çocukların boyunun uzamasına ve genel sağlığının korunmasına yardımcı olur. Çocuklar büyürken bu üç faktör de birlikte sağlanmalı” dedi.

x